Il Gioco della Vita: Imprevisti e Opportunità – Post brevissimo

Come a Monopoli e in altri giochi simili, il Gioco della Vita offre Imprevisti e Opportunità.

Ho imparato, in questi 37 anni (e mezzo, ohibò!), che né gli uni, né le altre sono per definizione positivi o negativi e che, spesso, Imprevisti e Opportunità si intrecciano tra loro.

È quello che mi capita ora

Colgo l’Opportunità di un Imprevisto per dedicare un po’ di tempo a me e a chi amo. Questo si concretizza in qualche giorno di vacanze in più di quelle ipotizzate.

Mi dedicherò le settimane a cavallo di Ferragosto, dal 7 al 20.

Qualche nota fuori scala mettila nel conto.

Abbi cura di te – Psicantria

 

Mi godo le vacanze!

Ebbene sì, vado in vacanza!

Dal 24 giugno al 4 luglio.

Ho scelto, in modo anche piuttosto innovativo e inusuale per le mie abitudini, di tenere il cellulare spento.

Per comunicazioni o informazioni, puoi scrivere all’indirizzo fontanella.francesca@gmail.com

Probabilmente non sarò velocissima nella risposta, anche se sarà mia premura dedicare qualche minuto delle vacanze a sbirciare nelle mail.

In ogni caso, risponderò con cura  a ogni messaggio al mio rientro.

Insomma… Mi godo le vacanze! 🙂

Giornata libera, ma questa ve la voglio proprio raccontare!

Venerdì mattina, ore 7:30. Mi sveglio sorridete pronta per la mia giornata libera dal lavoro! Avete presente quando c’è bisogno di staccare, di fare cose che rilassano e di non pensare a nulla? Ebbene, per me quel momento è oggi.

In programma ho una passeggiata lungo le belle ciclabili della mia città, un giretto in un negozio che vende cose carine; vorrei anche cucinare una torta e, se avrò tempo, leggere sul terrazzo.

Torniamo alle 7:30: risveglio

Non so voi, ma ho la – pessima -abitudine di guardare il cellulare appena sveglia e leggere mail, post di facebook, messaggi e altro.

Anche oggi.

Tra le varie notifiche, una attrae la mia attenzione!

Un commento da Judy Weiser

Ohibò! Non ci potevo credere!

Quasi un anno fa ho scritto questo articolo in cui descrivo brevemente l’utilizzo della fotografia terapeutica nel mio lavoro. Mai avrei pensato che lo avrebbe letto Judy Weiser, guru del settore, che si trova anche citatissima in testa all’articolo!

Condivido con voi il mio entusiasmo

Tecnicamente, quella che sto provando è euforia: gioia intensa per aver raggiunto un risultato importante e desiderio di condividerlo.

In effetti, è quello che sto facendo! 🙂

Ho trasgredito e mi sono messa al pc, per raccontarvi il mio inizio di giornata. Ora torno ai programmi leggeri per questa giornata libera.

Giornata di vacanza cominciata bene!

Faccio ponte, faccia da ponte e faccio da ponte

???

Colgo l’occasione del ponte dell’8 dicembre per scrivere due righe rispetto a questa faccenda dei ponti.

Prima comunicazione: Faccio ponte!

Dall’8 dicembre all’11 dicembre sono in vacanza. Nel caso desideraste contattarmi, potete scrivere all’indirizzo fontanella.francesca@gmail.com

Seconda comunicazione: la faccia da ponte

A 8 anni un bambino mi disse che avevo la faccia da ponte. Ci pensai su e ne parlai con il maestro di pattinaggio artistico. Lui riflettè e mi disse: “Sai perché? Perché hai il viso amichevole e questo fa da ponte per l’amicizia! È più facile fare amicizia con chi ha la faccia da ponte!”

Una riflessione molto carina che mi diede coraggio e sicurezza nelle mie capacità relazionali. In seguito seppi che Ponte era un cognome e che al bambino in questione sembravo far parte della famiglia Ponte per qualche somiglianza a me ignota.

Mi piace di più l’interpretazione confortevole del maestro di pattinaggio.

Terza comunicazione: faccio da ponte

Ho scelto di fare la psicologa e la psicologia può essere un ottimo mezzo per fare da ponte tra emozioni e pensieri, ricordi e obiettivi, origini e futuro, tra il pensare e il fare e tra il fare e il pensare. La psicologia fa da ponte nelle relazioni, aiutando le persone a comunicare e a rispettarsi facendosi rispettare; fa da ponte per la comprensione di alcuni disturbi organici; fa da ponte con il mondo dell’educazione e delle scienze giuridiche e sociali.

Uno psicologo può fare da ponte mediando, sostenendo, accompagnando, illuminando il terreno intorno affinché le persone vedano la loro strada.

Ora sono pronta per questo ponte di dicembre!

Dott.ssa Francesca Fontanella

Meglio in studio o online? FAQ

Scegliere i colloqui in studio oppure online? Domanda molto frequente.

Secondo la mia esperienza professionale, non vi è differenza nella soddisfazione del cliente, anche se può esservi, in persone che non hanno familiarità con i sistemi informatici, un minor agio durante gli incontri online.

Questo fenomeno si riduce alla sola fase iniziale: ho riscontrato che nel giro di 1-2 incontri, anche le persone meno avvezze a questo tipo di comunicazione, acquisiscono dimestichezza e il disagio iniziale svanisce.

Qui sotto rispondo alle vostre domande più frequenti.

Quando scegliere la modalità ‘in studio’?

Se hai scelto uno psicologo della tua zona, il mio suggerimento è di concederti di incontrarlo di persona, nel suo studio. I vantaggi degli incontri in studio sono riconducibili al piacere di una relazione dal vivo e alla maggiore agilità con cui si possono svolgere alcune attività di rilassamento, di immaginazione, espressive e arte-terapeutiche.

Quando scegliere la modalità ‘online’?

Se, invece, ti piacerebbe chiedere consulenza ad uno psicologo che lavora lontano dalla tua zona, gli incontri online sono un’ottima soluzione: ti permettono di essere seguito dal professionista che desideri e di risparmiare in termini di tempo e costi di viaggio. In questo caso, ciò che ti serve è un dispositivo informatico e una connessione internet.

Questa modalità, talora, è scelta anche da chi vive in zona e ha orari di lavoro molto incalzanti o impegni personali che lasciano poco tempo libero. In questi casi, pur accogliendo la richiesta, invito a svolgere qualche incontro in studio, per concedersi  tempo e avere cura del proprio tempo e non solo di quello legato ad altri diversi impegni.

Gli incontri online sono telefonici o video?

Entrambe le modalità sono accessibili. Tuttavia, è bene vi informiate direttamente con il professionista che avete scelto per conoscere le sue modalità operative. Frequentemente, gli incontri si attuano tramite Skype o altra piattaforma per audio/videochiamata.

Gli incontri online sostituiscono quelli in studio?

Gli incontri online possono essere uno strumento per richiedere in modo agile una consulenza e avvicinarsi all’incontro in studio: in questo caso non sono sostituitivi, ma di accompagnamento e, nel breve termine, si trasformano in incontri in studio.

Gli incontri online possono essere, anche, la sola modalità con cui è raggiungibile lo psicologo scelto: in tal caso, sono sostitutivi della consulenza in studio.

Si possono alternare gli incontri in studio ed online?

Può capitare che, con lo psicologo, decidiate di alternare incontri in studio e online sulla base delle tue esigenze. Ad esempio, mi capita di alternare con chi viaggia frequentemente per lavoro: quando la persona si trova in città, ci incontriamo in studio; quando è in viaggio, online. Allo stesso modo, mi è capitato di seguire clienti in studio per un periodo precedente al loro trasferimento in altra città: a quel punto, gli incontri sono proseguiti tramite Skype.

Tutte le attività sono fruibili anche online?

Anche in questo caso, suggerisco di contattare direttamente il professionista che avete scelto: concorderete con lui obiettivi e modalità e sarà lui a definire quali tecniche di suo utilizzo possano essere presentate anche online.

Personalmente applico le stesse tecniche e gli stessi strumenti sia in studio sia online.

Serve un posto specifico dal quale connettersi?

No, sebbene sia utile che non vi siano distrazioni. È preferibile non vi siano persone nella stanza impegnate in altre attività e che il cliente abbia a disposizione  per sé almeno 60  minuti.

E se salta la connessione?

Durante gli incontri online può capitare che la connessione salti o sia discontinua. In tal caso, sarà premura dello psicologo permettere alla persona di recuperare eventuali minuti di disconnessione. Va detto che, generalmente, non riscontro difficoltà in tal senso.

E allora, hai trovato risposta alla tua domanda? Meglio in studio o online?

Se desideri informazioni aggiuntive e hai bisogno di chiarire qualche aspetto, scrivimi a questo indirizzo: fontanella.francesca@gmail.com

Dott.ssa Francesca Fontanella

Ottobre e Novembre: un’iniziativa per il benessere della coppia – In collaborazione con AAF

Una possibilità per le coppie!

L’Associazione Aiuto Famiglia Onlus attiva la 9° Edizione della Campagna per la  promozione dell’unità familiare e la prevenzione della crisi di coppia.

Nel territorio italiano, molti sono gli psicologi che aderiscono all’ iniziativa offrendo la possibilità di un colloquio gratuito.

Come funziona?

Nel sito www.aiutofamiglia.org potete accedere al test gratuito che vi aiuta a identificare i punti di forza della vostra coppia.

In seguito, se lo desiderate, potete usufruire di un colloquio gratuito con uno psicologo, tra quelli indicati nel portale. Nel caso la vostra zona non fosse coperta, potete valutare l’opportunità del servizio online. Alcuni professionisti possono offrire l’opportunità di un colloquio a distanza, attraverso videochiamata Skype.

Tra gli psicologi che aderiscono all’iniziativa,  trovate anche me.

Offro il colloquio gratuito:

• Presso lo studio di Rovereto (TN);
• Online, tramite videochiamata Skype.

Per ulteriori informazioni, potete consultare la pagina dell’Associazione www.aiutofamiglia.org oppure chiamarmi al numero 345 3741840.

 

Vi presento Kαιρός ( Kairós )

Kαιρός ( Kairós ), in greco antico, significa:

‘momento in cui accade qualcosa di speciale’.

Kαιρός ( Kairós ) è il significato che ha, per me, la psicologia.

Con il cuore che batte forte, vi presento, Kαιρός ( Kairós )!

Qualche giorno di vacanza…

Mi aspetta qualche giorno di vacanza,

lasciare la routine quotidiana e

concedermi la sorpresa e il piacere di altri ritmi!

Da domani, sabato 30 luglio, sarò in ferie sino al 15 agosto.

Per informazioni, richieste, per raccontare la vostra storia, mi potete contattare

all’indirizzo e-mail fontanella.francesca@gmail.com.

Dott.ssa Francesca Fontanella